Tag 6 - Zwischenfazit 1

Nicht-Raucher zu werden, besteht für mich aus zwei Teilzielen.

1. Aufhören zu rauchen
2. Nicht mehr anfangen zu rauchen

Erstes Zwischen-Fazit

Der erste Teil war zugegeben etwas schwerer als ich es in Erinnerung hatte. Aber den körperlichen Entzug habe ich bisher ganz gut überwunden. Ich war einen Tag lang sehr gereizt. Aber das habe ich wieder in den Griff bekommen.

Ich bin immer noch relativ schnell hungrig. Früher habe ich nicht so viel gegessen. Ich habe sogar geraucht, damit dieses Hunger-Gefühl weg geht, anstatt was zu essen. Das ist eine Gewohnheit, für die ich noch etwas neues brauche. Ich kann ja nicht ständig was essen, wenn ich hungrig bin. Birger meint, dass dieser ständige Hunger wieder vergeht. Mal abwarten.

Ganz allgemein hab ich das auch Gefühl, dass ich nicht nur hungriger bin als sonst. Aber vielleicht kommt das auch davon, dass das Rauchen alles abgemindert hat und ich jetzt alles ungefiltert mit bekomme.

Insgesamt bin ich aber optimistisch, dass dieser erste Teil bald abgeschlossen ist.

Ausblick

Es wird also Zeit, das weitere Vorgehen zu planen. Ich habe ja einige Ideen. Die müssen jetzt in konkrete Maßnahmen ausformuliert und dann auch durchgeführt werden. Es muss bewertet werden, was ich davon alles machen möchte, was funktionieren kann und was ich nicht durchhalten kann.

Und ich brauche ein Bild, eine Vorstellung für die Zeit als Nicht-Raucher, wenn ich mein Ziel erreicht habe. Je konkreter das Bild, desto besser. Aber ich denke, das kriegen wir hin :)

Und es wird weitere Zwischen-Fazits geben. Hm, vielleicht gibt es einige Konzepte, die ich noch anwenden könnte. Das muss ich mal recherchieren. Ich denke da an etwas in Richtung Iterationen mit Zielen, Umsetzung, Evaluation, Planung der nächsten Iteration. Wochenweise oder vielleicht im Zwei-Wochen-Rhythmus.

Ein Ziel, dass ich heute für mich gesetzt habe, ist es, diesen Blog aufzuhübschen. Mindestens ein Bild muss sein :) Ansonsten: Langeweile besiegen, Stress besiegen, Hunger besiegen. Wie genau, da werde ich mich wohl morgen mit beschäftigen müssen. Und dann die nächsten zwei Wochen etwas konkreter planen. Viel zu tun, viel zu tun.